Rehber

İbrahim Saraçoğlu Kan Grubuna Göre Beslenme

İbrahim Saraçoğlu Kan Grubuna Göre Beslenme ya da kan grubu rejimi şeklinde de malum beslenme biçimi hususi olarak hazırlanmış bir programdan ibarettir. Bu beslenme yöntemlerinde kilo vermekten ziyade sıhhat esastır. Örneğin 0 kan grubuna haiz bir kişinin et ağırlıklı beslenmesi, onun hastalıklardan korunacağı anlamına gelir. Fakat onun kilo vereceği anlamına gelmez. Kan gruplarına göre beslenmedeki gaye yaradılıştan geçiyor. Yani vücudumuzdaki kan dolaşımına göre birtakım gıdaları daha huzurlu sindirebiliyoruz. Bu geçmişten gelen gelenekte atalarımızın beslenme alışkanlıklarını devam ettirdiğimiz öngörülüyor. İşte o kan grupları ve atalarının yeme şekilleri:

  • 0 kan grubu ataları et yiyen avcılar ve toplayıcılar
  • A kan grubu et yemeyenler, vejetaryenler
  • B kan grubu ise göçebelerden oluşan bir topluluk, onlar aşağı yukarı her şeyi yiyebiliyorlar.

Aldığınız gıdaların beslenme üstündeki tesiri çok yüksektir. Bu nedenle insanoğlu kan gruplarına göre besinler tüketiyorlar. Ayrıca profesyonellerden bu beslenme şekliyle ilgili yardım alıyorlar. Kanın daha akışkan ve sıhhatli hale gelmesine elde eden beslenme türleri 0, A, B ve AB olmak suretiyle 4 gruba ayrılıyor.

0 Kan Grubuna Göre Beslenme

Avcı kan grubu şeklinde de adlandırılan bu grubun bilhassa kırmızı et tüketmesi öneriliyor. Dana ve koyun etlerini sık tüketmesi ihtiyaç duyulan bu öbek bunun yanısıra deniz ürünleri, zeytinyağı tüketilmesi öneriliyor. Ayrıca yaz meyveleri, lahana gibi sebzeler, incir, kiraz, karpuz tüketmeliler. Ve en son yumurta ve kuruyemiş de tüketebilirler.

0 kan grubunun uzak durması ihtiyaç duyulan besinler:

  • Mantar
  • Mısır, Buğday gibi tahıl ürünleri
  • Patates
  • Karnabahar
  • Süt Ürünleri
  • Gazlı İçecekler
  • Salam, sosis (işlenmiş gıdalar)

0 kan grubuna haiz kişilerin karakteristik özellikleri:

  • Liderlik vasıfları ön plandadır.
  • Güçlü bir yapıya sahiptirler.
  • Kendine güvenleri yüksektir.
  • Dayanıklılık
  • Cesaret
  • Sezgi
  • İyimserlik
  • Cesurluk

A Kan Grubunun Beslenme Şekli

Sebze ve meyve ile beslenmenin ağırlık verildiği öbek çok hassas bir vücuda ve bağışıklık sistemine sahiptir. Bu yüzden gayet fazla vitamin almalıdırlar. Ayrıca paketli besinlerden uzak durmaları gerekir. Yeşil yapraklı sebzeler, havuç, ıspanak, muz, kabuklu meyveler, yaz kış sebzeleri gibi bir çok meyve ve sebze tüketebilir. buğday ürünleri ve et ve süt ürünlerini azca tüketmelidirler. Fakat protein almaları gerektiği için bu ihtiyacı makarna ve tahıl mamüllerinden karşılamalıdır.

A kan grubunun uzak durması ihtiyaç duyulan besinler:

  • Et ürünleri
  • Süt Ürünleri
  • Buğday Ürünleri
  • Domates, Biber, Patlıcan, Patates

A kan grubuna haiz kişilerin karakteristik özellikleri:

  • Dürüst, Yasalara saygılı, sakin
  • Endişeli fakat belli etmeyen bir yapıya sahipler
  • Çabuk parlayabilirler yani aksi bir yapıları olabilir.

B Kan Grubunun Beslenme Şekli

Süt ve süt ürünlerini birde kırmızı eti kolaylıkla yiyebilen B grubu yumurta, ceviz ve zeytinyağı da tüketmesi gerekiyor. Ayrıca bir çok sebzeyi de kolaylıkla tüketebilen B grubunun yeşil yapraklı sebzeler, patlıcan, biber, ıspanak, havuç, turp gibi sebzeleri de tüketmesi gerekiyor. Yeşil çay ise bu öbek için en uygun bir meşrubat olurken bağışıklık sistemlerinin olabildiğince kuvvetli bulunduğunu söylemekte fayda var. Göçebe grubu olarak adlandırılan bu öbek en geniş yeme skalasına da sahip.

B kan grubunun uzak durması ihtiyaç duyulan besinler:

  • Avokado, Hurma, Nar, Kavun
  • Beyaz et, Balık eti
  • Nohut, mercimek gibi baklagiller
  • Enginar, mısır, domates vb

B kan grubuna haiz kişilerin karakteristik özellikleri:

  • Çalışkan, yaratıcı, üretken, ahenkli ve dayanıklılardır.
  • Denge kan grubu şeklinde de adlandırılan B grubu ilaveten hastalıklara karşı dayanıklıdırlar.

AB Kan Grubunun Beslenme Şekli

Diğer kan gruplarının birleşiminden oluştuğundan kaynaklı bir çok özelliği içeriğinde barındırır. Belirgin bir gıda skalası yoktur. Fakat maksimum balık ürünlerinin tüketilmesi öneriliyor. Süt ve süt ürünleri, yağlar, sebzeler, kivi, limon, greyfurt gibi mamüller de tüketebiliyorlar.

AB kan grubunun uzak durması ihtiyaç duyulan besinler:

  • Biber, mısır
  • Muz, avokado, ayva, mango, nar
  • Balık dışındaki etler
  • Katı yağlar
  • Kahve ve çay

AB kan grubuna haiz kişilerin karakteristik özellikleri:

  • Vitamin eksikliği sıkıntısı çekerler bu yüzden vitamin alımına dikkat etmelidirler.
  • Maneviyata ehemmiyet verirler.
  • Kin tutmazlar.
  • Uyumlu, hassas ve temizdirler.

İbrahim Saraçoğlu Kan Grubuna Göre Beslenme yazımızı okuduğunuz için teşekkür ederiz.

5 / 5. 52589

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu